Få kalorier, det är bra det
Skriv gärna hur du tränar också :)
Vindruvor består bara av vatten och makrillsfiléer har jag ingen aning om. Men, är du medveten om att du skulle gå ner mer om du åt regelbundet och lite mer ordentligt? När man svälter sig själv lagrar kroppen det lilla fett det får och utnyttjar det till max. Om du skulle äta ordentligt och TRÄNA bort fettet skulle det ge bättre resultat.
Makrillfileer är nyttigt precis som all fisk överhuvudtaget. Vindruvor är ju en frukt och innehåller olika vitaminer och mineraler, så det är också nyttigt. Allt som du ätit idag enligt vad du skrivit, är nyttig mat...men som du säkert själv vet (och som det inte hjälper att man vet när man lider av ätstörningar) så är det ju alldeles för lite. Instämmer i Sofias inlägg här ovan om att försöka äta mer och träna.
fast vindruvor är såå nyttiga. typ mer kalorier än andra frukter faktiskt. käka äpplen, dom har längst mättnadskänsla och minst kalorier. päron är bra också. däremot vindruvor och ananas innehåller ovanligt många kalorier för att vara frukter ;P
en vindruva innehåller cirka 2- 3 kcal.
ananas? jaså, jag har hört att det är bra!
banan är också NO NO
